PSICOTERAPIA GESTALT & TANATOLOGÍA

“La verdadera riqueza yace en la salud y no en pedazos de oro y plata.”

25 May 15 - 10:41

“La verdadera riqueza yace en la salud y no en pedazos de oro y plata.”  — Mahatma Gandhi


   No cabe duda que no hay bien más preciado que la salud, y con esto me  refiero a la salud en una forma integral, tanto a la física como a la emocional.  Sabemos que a veces la genética o las circunstancias de la vida nos imponen situaciones físicas limitantes que se traducen en restricciones, como podría ser una diabetes o la pérdida de un miembro a raíz de un accidente.  Sin embargo, la manera en que abordemos nuestra salud emocional, nos permitirá hacer frente a cualquier  impedimento y lograr el éxito y la felicidad a través de una vida productiva y plena.  De ahí la importancia de trabajar la situación emocional, aprendiendo a contactar nuestros propios sentimientos y desarrollando el hábito de expresarlos de una manera asertiva.  Esto es, en una forma clara, concreta, con responsabilidad, sin lastimar a los demás y respetándolos en todo momento.  Expresar nuestros sentimientos cuando es adecuado es necesario para conservar la salud emocional e incluso para mantenernos sanos físicamente. Día con día sabemos más de cómo enfermamos físicamente de gastritis, dermatitis, condiciones cardíacas e incluso cáncer cuando no manejamos adecuadamente nuestras emociones.  Otro factor implicado en nuestra salud emocional es el estrés.  Factor muy presente en nuestra vida apurada.   Sabemos que el estrés es necesario ya que es como un motor que nos impulsa a actuar y a lograr la satisfacción de nuestras necesidades.  Sin embargo si no sabemos manejarlo,  nos tendrá al borde de la ansiedad y la enfermedad física y emocional.   De ahí la necesidad de aprender a relajarnos y a desarrollar una actitud de serenidad en medio de la adversidad.  Si bien los dos elementos mencionados acerca de la salud emocional –manejo de emociones y manejo del estrés- son complicados de adquirir,  son objetivos plenamente alcanzables por medio de un proceso de psicoterapia Gestalt.  Se logran a través del proceso personal del darse cuenta, responsabilizarse y toma de decisiones cruciales en la  vida. Se aborda la manera en que te estás moviendo en tus relaciones interpersonales, familiares y laborales para que las evalúes y obtengas un equilibrio que te permita vivirte saludable.  Si estás pasando por momentos críticos en que ya no sabes hacia dónde moverte  y continuamente te enfermas de muchas cosas o de lo mismo, no dudes en darte la oportunidad y hacerme las preguntas que necesites acerca de esta opción.

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